忙しい共働き家庭に！夕食をラクにするおすすめ宅配弁当5選

仕事から帰宅して、疲れた体でスーパーに立ち寄り、冷蔵庫の中身を確認しながらメニューを考える。

そんな毎日の繰り返しに、正直うんざりしていませんか？

共働き家庭にとって、夕食の準備は想像以上に大きな負担です。

買い物から調理、後片付けまで含めると、平日の貴重な時間がどんどん削られてしまいます。

そんな悩みを解決してくれるのが「宅配食サービス」です。

この記事では、忙しい共働き家庭にぴったりな宅配弁当サービスを5つ厳選してご紹介します。

価格や利便性、味のクオリティまで、様々な角度から比較検討できるように詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。

共働き家庭に宅配弁当がおすすめな理由

まずは、なぜ共働き家庭に宅配弁当がこれほどまでにおすすめなのか、その理由を詳しく見ていきましょう。

圧倒的な時短効果

宅配弁当の最大のメリットは、なんといっても時短効果です。

買い物に行く時間、メニューを考える時間、調理する時間、そして後片付けの時間。これらすべてがカットできるんです。

例えば、平日の夕食準備にかける時間が1時間だとすると、週5日で5時間、月20日で20時間もの時間を節約できる計算になります。

この時間を家族との団らんや自分の時間に使えるなんて、素晴らしいと思いませんか？

栄養バランスの確保

「手抜きをしているようで罪悪感が…」そんな風に感じる方もいらっしゃるかもしれません。でも大丈夫です。

多くの宅配弁当サービスでは、管理栄養士が監修したメニューを提供しています。

疲れて帰宅した後に作る料理よりも、実はバランスが取れていることも多いんです。

野菜不足になりがちな現代人にとって、プロが考えた献立は心強い味方になってくれます。

食費の管理がしやすい

「外食ばかりだと食費がかさむし、でも作る時間もない…」そんなジレンマを抱えている方にも、宅配弁当はおすすめです。

1食あたりの価格が明確で、月の食費が計算しやすくなります。

また、食材を余らせて無駄にしてしまうリスクもありません。

必要な分だけ注文できるので、結果的に食費の節約につながることも多いんです。

家族の時間を増やせる

何より嬉しいのは、家族と過ごす時間が増えることです。

夕食の準備に追われることなく、お子さんの宿題を見てあげたり、パートナーとゆっくり話をしたり。

そんな当たり前だけど大切な時間を取り戻すことができます。

宅配弁当選びのポイント

数多くある宅配弁当サービスの中から、自分の家庭にぴったりなものを選ぶためのポイントをご紹介します。

価格帯を確認する

宅配弁当の価格帯は、1食あたり300円台から1000円以上まで幅広くあります。

家計に無理のない範囲で継続できる価格帯を選ぶことが大切です。送料や最低注文数なども合わせて確認しましょう。

配送頻度の選択肢

毎日配送してくれるサービスもあれば、週に1回まとめて配送するサービスもあります。

冷凍庫の容量や生活スタイルに合わせて選択できるかどうかもチェックポイントです。

メニューの豊富さ

同じようなメニューばかりだと飽きてしまいますよね。

定期的にメニューが更新されるか、選べるメニューの数は十分かなども確認しておきたいところです。

冷凍・冷蔵の保存方法

冷凍タイプは長期保存ができて便利ですが、解凍に時間がかかることもあります。

一方、冷蔵タイプはすぐに食べられますが、消費期限が短めです。ライフスタイルに合った保存方法を選びましょう。

おすすめ宅配弁当5選 比較表

ここからは、共働き家庭におすすめの宅配弁当サービス5選を詳しくご紹介していきます。

まずは、一目で比較できる表をご覧ください。

それぞれのサービスについて、詳しく見ていきましょう。

おすすめ宅配弁当5選 詳細紹介

1. ナッシュ（nosh）- おしゃれで低糖質な宅配弁当

ナッシュは、糖質30g以下・塩分2.5g以下にこだわった、健康志向の宅配弁当サービスです。

おしゃれなパッケージと豊富なメニューで、特に健康を気にする共働き夫婦に人気があります。

価格・プラン詳細

• 6食プラン：4,190円（1食あたり698円）
• 8食プラン：4,990円（1食あたり624円）
• 10食プラン：5,990円（1食あたり599円）
• 送料：地域により814円〜2,365円

共働き家庭におすすめな理由 継続するほど割引率が上がる「nosh club」制度があり、最大16.55%オフまで安くなります。

メニューは毎週3品新メニューが登場するので飽きることがありません。

レンジで温めるだけで、レストランクオリティの食事が楽しめるのも魅力的です。

パッケージもスタイリッシュで、冷凍庫に入れていても生活感が出にくいのも嬉しいポイント。

忙しい平日でも、ちょっと特別感のある夕食時間を演出できます。

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2. ワタミの宅食ダイレクト – コスパ重視の共働き家庭にぴったり

老舗の宅食サービス「ワタミ」が手がける冷凍弁当サービスです。

長年のノウハウを活かした安定した品質と、リーズナブルな価格設定で多くの家庭に愛用されています。

価格・プラン詳細

• いつでも三菜（10食）：3,900円（1食あたり390円）
• いつでも五菜（10食）：5,400円（1食あたり540円）
• 送料：800円（定期購入なら半額の400円）

共働き家庭におすすめな理由 なんといってもコストパフォーマンスの良さが魅力です。

1食390円からという価格は、外食はもちろん、自炊と比べても非常にリーズナブル。

定期購入なら送料も半額になるので、継続利用を考えている共働き家庭には特におすすめです。

メニューは管理栄養士が設計しており、野菜もしっかり摂取できます。

「安いけど美味しくない」なんてことはなく、家庭的な味付けで老若男女問わず満足できる内容になっています。

大手企業の安心感も、継続利用する上では大きなポイントですね。

【ワタミの宅食ダイレクト】

3. わんまいる – 国産食材にこだわった本格派

「美味しさ」にとことんこだわった宅配弁当サービスです。

国産食材100%使用、添加物も可能な限り使わない、まさに「手作りの味」を追求したサービスとして注目を集めています。

価格・プラン詳細

• 健幸ディナー（5食セット）：3,980円（1食あたり796円）
• 送料：935円（北海道・沖縄は2,145円）
• 定期購入なら5%オフ

共働き家庭におすすめな理由 湯煎で温める調理方法により、冷凍とは思えないほど美味しい仕上がりになります。

レンジ調理では味わえない、本格的な家庭料理の味が楽しめるのが最大の特徴です。

国産食材100%という安心感は、お子さんがいる共働き家庭には特に嬉しいポイント。

多少価格は高めですが、「食の安全性」と「美味しさ」を重視したい家庭にはぴったりのサービスです。

メニューは管理栄養士と料理の匠が監修しているので、栄養バランスも申し分ありません。

わんまいる

4. ヨシケイの夕食.net – 当日注文可能な便利さが魅力

食材宅配で有名なヨシケイが手がける冷凍弁当サービスです。

最大の特徴は、当日朝5時までの注文で当日配送が可能という圧倒的な利便性。

急な残業や予定変更にも柔軟に対応できます。

価格・プラン詳細

• 楽らく味彩（3食セット）：1,020円（1食あたり340円）
• ベジミール（2食セット）：1,280円（1食あたり640円）
• 送料：無料

共働き家庭におすすめな理由 何といっても送料無料と当日配送の便利さが最大の魅力です。

「今日は疲れたから弁当にしよう」と思った時に、朝注文すれば夕方には届けてくれる機動力は他にはない強みです。

価格も1食340円からと非常にリーズナブル。まずは試してみたい方や、毎日ではなく「必要な時だけ利用したい」という家庭にもおすすめです。

ヨシケイのスタッフが直接配達してくれるので、配達時間の融通も利きやすく、共働き家庭の事情を理解してくれるのも心強いところです。

配達エリアの制限があるので、一度公式サイトでチェックしてみてくださいね。

【初回半額】夕食.netの「冷凍宅配弁当

5. メディミール – 制限食にも対応する健康重視派に

管理栄養士が監修した、健康を重視する方向けの宅配弁当サービスです。

カロリー制限食や塩分制限食など、様々な制限食にも対応しており、健康管理が必要な方がいる家庭でも安心して利用できます。

価格・プラン詳細

• カロリー制限食（7食）：4,500円（1食あたり642円）
• 塩分制限食（7食）：4,500円（1食あたり642円）
• バランス健康食（7食）：4,500円（1食あたり642円）
• 送料：無料（定期購入時）

共働き家庭におすすめな理由 健康管理をしながら美味しい食事が摂れるのが最大の特徴です。

カロリーや塩分を気にする方がいる家庭でも、家族みんなで同じ食事を楽しめます。

管理栄養士による栄養指導も受けられるので、食事療法が必要な方にも安心です。

送料無料（定期購入時）なのもコスト面でメリット大。健康志向の共働き夫婦や、健康管理が必要な親世代と同居している家庭には特におすすめしたいサービスです。

メニューも豊富で、制限食とは思えないほど美味しく仕上がっています。

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まとめ・選び方のアドバイス

共働き家庭におすすめの宅配弁当サービス5選をご紹介しましたが、どれも魅力的な特徴があります。

あなたの家庭にぴったりなサービスをまとめると次の通り。

まずはお試しセットや少量プランから始めて、家族の反応を見ながら継続を検討するのがおすすめです。

宅配弁当を上手に活用して、忙しい毎日に少しでもゆとりを作ってくださいね。

きっと、家族との時間がもっと充実したものになるはずです。